都市人常见的毛病--眼睛疲劳
车工、电子元件生产操作人员、司机、电脑操作员、师生或长期伏案的人，如作家、编辑等，常会出现眼部疲劳症状。眼部疲劳统称视疲劳，除了由屈光不正，配戴不合适的眼镜，眼肌障碍等眼部疾患引起外，不少没有眼部异常的正常人，都会由于光线不足，超常过度注视，持久连续地近距离用眼，比如长时间观看电视，打游戏机等，都很容易引起视疲劳。视疲劳会导致视功能减退和一系列眼部不适，如眼部酸困、眼球胀痛、畏光、流泪、视物模糊、眼睛充血及干涩等，影响正常学习、工作及身体健康。
另外，夏日的紫外线和强光同样会损害您的眼睛，如长期照射就会引起眼睛疲劳，夏日强光亦容易引致眼睛刺痛和不适。
眼睛疲劳护理小常识
- 切勿长时间专注阅读，须每隔一小时远观5米以外的物体10分钟，减低眼睛疲劳和工作及学习的紧张心情。
- 看电视和阅读时光线必须充足，观看电视应保持距离至少2-3米以上。
- 如经常佩戴眼镜的人仕，应该定时摘下眼镜，远望或多看绿色植物舒缓眼睛。
- 缓解眼睛疲劳的最佳方式是让眼睛休息，静心闭目片刻有助于消除眼睛疲劳。
- 眨眼按摩。每天特意地眨眼多次，每日做3－5次，有助于清洁眼睛，配合眼睛保健操，能有效改善视力。
- 配合适用新乐敦眼药水，有效预防及舒缓眼睛疲劳不适。
操作电脑如何护眼
在现今资讯的年代，电脑已成为我们日常工作必不可少的工具。长期使用电脑的人，在不同程度上会感觉身体不适，眼睛容易酸涩、干燥、疲劳、充血，眼眶四周会有紧绷、胀痛感，甚至引起肌肉紧张性头痛，颈背肌肉也因长久维持同一姿势而酸痛，手腕则因敲键盘而可能罹患腕管综合征。经常操作电脑者应特别注意眼睛的保健。
- 眨眼睛能润滑双眼，对于保护双眼至关重要，它能使处于紧张状态的晶状体和虹膜肌有一个换换位置的机会，避免眼睛发痒、灼烧或产生其他症状。
- 计算机屏幕要有高的扫描频率，避免使用闪烁、反光和不清晰的屏幕，调整屏幕的亮度及对比度，让眼睛能够在最轻松的状态下工作。
- 将书类、数据放置靠近屏幕的位置，避免过多眼睛与颈部搜寻的动作，以免增加眼部调节作用的负担。
- 空调房中低湿度，会增加泪水的蒸发，所以空调温度不要太低，出风口不要朝着头部，并将座椅调整至稍为往下垂视的状态，降低"干眼"的机率。
- 连续使用电脑1小时，必须让双眼休息，闭目养神、或看看远方景物，最好做做眼保健操，以达到美目与休息的功效，也可以减轻眼睛的不适。
- 戴眼镜的人。应当配一副具有过滤辐射、防止眩光等功能的护目镜在电脑前使用；如果是双光眼镜，应换成变焦距镜片，从而保证在不同距离都能看清荧光屏上显示的内容。
儿童常见视力问题
现代儿童经常长时间阅读、看电视、使用电子游戏机或使用电脑，容易影响视力及眼睛疲劳，近视、弱视、斜视是幼童最常见的视力问题。
（一）为什么会近视？
近视的真正原因到目前为止仍不明白。据研究：除少数为遗传因素外，大多数为环境及行为因素，如课业负担过重、照明不良、读物字体或阅读姿势不当、课外活动不足或看电视、打电玩时间过长等。
（二）如何预防近视？
1、注意生活环境及阅读条件，保持良好的用眼习惯。
2、日常生活中，保持健康的身心，注意饮食均衡。
3、每日坚持远眺、晶状体操、眼保键操和课间操，并积极参加文体活动和野外活动。
4、定期做视力检查。
5、如视力有问题应正确佩带眼睛，或做视力矫正。
（三）什么是弱视？引起的原因是什么？
所谓弱视，眼球看上去正常而单眼或双眼视力低下，经过眼科详细检查，既找不出器官上的变化，也无法用眼镜矫正视力。
引起的原因有：斜视、两眼不等视、散光、眼疾，如：先天性白内障、先天性眼睑下垂、角膜白斑等。
（四）如何发现"弱视"？
1、弱视可经由彻底的视力检查发现，最好在三岁至四岁时检查，以便及早纠正。
2、弱视的幼童有固定碰撞物体某一面的倾向。
（五）斜视有什么特征？
斜视，是指两眼视轴不正，当一支眼睛正确看东西时，另一支眼睛会斜向鼻侧或向外侧、上方或下方偏斜，常会歪着头看东西，有这些特征，应立即请眼科医师诊治。若不及时治疗，不仅在美观上受到影响，而且常会造成无法弥补的视觉功能异常与弱视。
细菌感染不容忽视
人人皆称眼睛为灵魂之窗，一双健康明亮的眼睛对每个人来说都非常重要。日常生活中，由于周围环境的影响，如：风沙尘埃、异物入眼、使用公共场所不洁毛巾、游泳池之不洁水质等，很容易引致红眼病、麦粒肿等常见的眼部细菌感染，严重者可令近视加深、衰退，引起其他眼部并发症或炎症，造成眼睛永久伤害。
常见的眼疾
一、眼睑病
眼睑位于眼球前部，具有保护眼球的功能。眨眼时眼睑能将泪液和睑板腺分泌的脂性物质均匀地涂于眼球表面形成泪膜，起着润湿角膜、结膜和保持膜透明的生理光学性能。
睑缘排列整齐的睫毛，能遮挡尘埃，防止汗水入眼。眼睑出现炎症时，眼睑皮肤常发红，皮下组织肿胀，炎症扩散迅速。眼睑病为常见病，它可威胁到眼球的安全。还在不同程度上引起仪容的损害，应当慎重处理。
眼睑炎症可分为四类：睑腺炎（又名麦粒肿、挑针眼）/睑板腺囊肿（又名霰粒肿）/睑缘炎/眼睑皮炎。
二、细菌性结膜炎
结膜富于淋巴和血管，易感染并易受物理化学性损伤而发炎，结膜炎在结膜病中最常见。
以感染为多见，感染的病原体有细菌、衣原体及病毒，偶有真菌或寄生虫感染。也可为物理性的损伤（如风沙、烟尘、紫外线、红外线等）或化学性损伤（如药品、酸、碱及有毒气体等）。
可分为三类：急性卡他性结膜炎/慢性卡他性结膜炎/淋菌性结膜炎
预防及治疗细菌感染小提示：
- 注意个人卫生，不使用不消毒的公共毛巾；
- 游泳前后都应该使用眼药水，让污水或异物容易从眼部冲走，让双眼得到保护；
- 若沙尘、异物入眼，切忌用手搓揉眼部，正确的方法应掀开眼皮，以干净手帕或棉棒点滴清水轻轻拂去，再以清水冲洗眼部。冲洗后可以用眼药水滴眼，减低眼睛受到细菌感染的机会。
- 滴用眼药水时，切勿使容器尖端触及眼睛，以避免眼睛所附着之杂菌混进药里，进而弄浊药水，应避免使用他人使用过的眼药水，减低传染机会。
- 要有充足的睡眠，增加身体抵抗力，改善卫生条件和矫正屈光不正，以防复发；
- 一旦发现炎症传染性极强的患者，则个人、家庭和集体单位都要作好消毒隔离工作。由于通过接触传染，所以洗脸用具、手帕等应单独使用，并予以煮沸消毒。如脓点形成或炎症严重者，应立即就诊。
你戴隐形眼镜吗？
哪些人不宜戴隐形眼镜？
戴隐形眼镜已成为年轻一族的时尚。然而隐形眼镜并非适合于每一位需配镜的人士，哪些人不宜戴隐形眼镜呢？
中小学生，中老年人、感冒患者、发烧患者、过敏患者、青光眼、慢性泪囊炎、结膜炎、角膜溃疡、甲亢等疾病患者、骑车长途旅游者、月经期妇女、孕期妇女、孕期妇女等均不宜配戴隐形眼镜。
配戴隐形眼镜该注意什么？
刚开始戴隐形眼镜时，先短时间戴用，后逐渐延长戴镜时间。日戴型隐形眼镜每天戴镜时间为8小时，睡觉时取出，周戴型开始可3天取出1次，逐渐适应后可每周取出1次。
取出的隐形眼镜必须保持清洁，避免细菌污染，放入特制的浸泡液内保存，下次戴用前再用清洁液清洗干净。在戴镜期间如出现严重的持续性眼球发红、疼痛、分泌物增多及视物模糊等症状时，应立即停止戴镜并及时到医院检查治疗。
隐形眼镜的护理
- 不同牌子溶液成份不同，护理程序亦有差异，切勿经常转换不同牌子清洁或消毒溶液，若胡乱调换使用，可导致敏感反应。
- 镜片要保持湿润，不配戴时应存放在有适当溶液的镜盒内，如短期内不使用镜片，应每隔三到四天更换消毒溶液一次，下次配戴前应重新清洁及消毒一次。
- 镜片要定期更换，以确保镜片卫生。
- 随身携带载有清洁盐水或消毒溶的镜盒。镜盒每周清洗及保持干爽，如使用超过三个月，应作更换。
- 女仕们应在化妆或卸妆前，戴上或除下镜片。使用喷发剂应闭上双眼，以免喷发剂入眼。指甲切勿太长，以免刮损眼睛或镜片。
- 如眼睛发炎或正在使用医生处方的眼药水，请勿配戴隐形眼镜。
- 切勿随意配戴隐形眼镜睡觉，这会对眼睛健康构成危险，甚至造成永久伤害。
- 停戴超过两天，应重新按配戴时间表配戴镜片。若镜片配戴时感到不适，应立即停戴及到视光师诊所进行检查。
如何正确滴眼药水
- 滴眼药水前先洗手，以免经手指接触而感染；
- 头部尽量向上仰，或平躺下来；
- 可以用食指下拉，或以食指及母指捏住下眼皮，将下眼皮拉向外。
- 将眼药水瓶嘴对准眼睛，挤出一滴眼药水（不要连续挤出多滴），使眼药水滴到眼皮的结膜囊内。注意，眼药瓶嘴不可以接触到眼睛或眼睫毛，以防药水瓶污染。
- 闭上眼睛（不可眨眼），并以手指轻轻按压内眼角处（眼皮与鼻梁接触之处）的泪小管，保持二至三分钟。
- 若需要滴两、三种眼药水时，则要等三至五分钟后，再滴第二种眼药水，而每次滴眼后，要闭眼五分钟
